本文转自【健康中国】；

被蚊子叮咬后起包、家庭防蚊瘙痒，做好若只是事节气健康忍忍就过去，那你严重低估了蚊子作为疾病传播媒介的时令危险性！世界卫生组织数据显示，家庭防蚊蚊媒传染病每年在全球导致数十万甚至上百万人死亡。做好

有人或许认为：“全天开空调保持低温，事节气健康蚊子就不咬人了吧？时令”此言仅对了一半。蚊子确实畏寒，家庭防蚊当室温低于20℃时，做好其吸血活动会显著减弱。事节气健康然而，时令一旦关闭空调或走出房门，家庭防蚊蚊子依然伺机而动。做好开空调仅能暂时抑制蚊子的事节气健康活跃度，并不能从根本上消灭它们。

防蚊三件事

许多人在防蚊时容易陷入极端：要么滥用驱蚊药物，要么盲目硬扛。实际上，家庭防蚊的核心在于构建从源头到皮肤的三层严密防线。

第一层：切断蚊子繁殖源头

蚊子的幼虫（孑孓）必须在水中生存，因此“无水即无蚊”。建议掌握“三分钟查水法”：每天晚饭后花三分钟，排查家中所有潜在积水点。花盆托盘、水培花瓶、饮水机接水盘、空调外机接水盘，甚至阳台角落的一个废弃易拉罐，都可能成为蚊子的“育婴室”。

具体操作指南：
* 水培植物：每3～5天换水一次，并清洗根部。
* 闲置容器：及时清理或倒扣存放。
* 核心口诀：“积水不留，蚊子发愁。”

此举看似微小，却能使家庭周边的蚊子数量锐减一半以上。

第二层：物理防线最“硬核”

纱窗和蚊帐虽显传统，却是世界卫生组织在全球疟疾防控中反复推崇的“硬核武器”。特别是经杀虫剂处理的长效蚊帐，已在疟疾流行区挽救了无数生命。

对于普通家庭：
* 纱窗：务必选择网眼细密的产品。
* 蚊帐：确保无破损漏洞。

对于婴幼儿、孕妇及过敏体质人群，物理防蚊比任何化学驱蚊剂都更为安全有效。

第三层：外出择对驱蚊剂

前往公园、水边或蚊虫密集区时，驱蚊液是必备品。面对琳琅满目的产品，请认准世界卫生组织认可的驱蚊成分：
* 避蚊胺（DEET）
* 派卡瑞丁（Picaridin）
* 驱蚊酯（IR3535）
* 柠檬桉叶油

选购建议：
* 野外徒步：首选派卡瑞丁或避蚊胺。
* 小区散步：驱蚊酯即可满足需求。

重要提醒：
正规驱蚊液属于“卫生用农药”，包装上必须印有农药登记证号（以WP开头）。那些宣称“纯天然”“无毒无害”却无登记证号的产品，其效果与安全性均无法保障。

来源：《大众健康》杂志

作者：
* 中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员 叶丹
* 国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员 潘力军

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